{"id":1610,"date":"2019-04-12T02:26:05","date_gmt":"2019-04-12T02:26:05","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.luxurytravelvietnam.com\/blog\/?p=1610"},"modified":"2026-03-24T09:08:27","modified_gmt":"2026-03-24T09:08:27","slug":"trek-vallee-muong-hoa-sapa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.luxtraveldmc.com\/blog\/trek-vallee-muong-hoa-sapa.html","title":{"rendered":"Trek dans la vall\u00e9e de Muong Hoa \u00e0 Sapa – Sentez-vous l’esprit de la communaut\u00e9!"},"content":{"rendered":"

\u00c9tablie comme une station de montagne par les Fran\u00e7ais en 1922, la ville de Sapa est pittoresque avec ses boutiques, ses spas et ses restaurants branch\u00e9s. Mais c\u2019est la vall\u00e9e de Muong Hoa, entre la ville et les Alpes tonkinoises, et son superbe circuit de trekking qui expliquent vraiment pourquoi les voyageurs viennent au nord-ouest du Vietnam.<\/span><\/span><\/p>\n

Situ\u00e9 \u00e0 350 km au nord-ouest de Hanoi, Sapa abrite le mont Fansipan, le plus haut sommet du Vietnam. \u00c0 3 143 m\u00e8tres au-dessus du niveau de la mer, vous aurez la vue la plus impressionnante sur les rizi\u00e8res en terrasses bordant les murs abrupts de la vall\u00e9e de Sapa. Il pleut pendant l’\u00e9t\u00e9 et il peut faire tr\u00e8s froid et brumeux pendant l’hiver. Vous pourriez m\u00eame voir de la neige! Sapa compte le plus grand nombre de minorit\u00e9s ethniques au Vietnam, ce qui en fait la r\u00e9gion la plus diversifi\u00e9e sur le plan culturel du pays. Il existe cinq principaux groupes vivant dans les vall\u00e9es de Sapa: les peuples Hmong, Yao, Giay, Tay, etc.<\/span><\/p>\n

Entour\u00e9 de montagnes et de vall\u00e9es, Sapa est une base de trekking populaire au Vietnam avec des paysages spectaculaires et la vall\u00e9e de Muong Hoa est parmi des sites les plus connus pour les adeptes de la randonn\u00e9e. Avec sa topographie montagneuse et la diversit\u00e9 des minorit\u00e9s ethniques, la vall\u00e9e de Muong Hoa \u00e0 Sapa devrait donc figurer en t\u00eate de votre liste de randonn\u00e9es au Vietnam qui vous offrirait la meilleure exp\u00e9rience de trekking. Les sc\u00e8nes naturelles \u00e0 couper le souffle et la profonde compr\u00e9hension de la culture qui vous attend feront de votre s\u00e9jour une exp\u00e9rience inoubliable.<\/span><\/p>\n

1. O\u00f9 faire le trekking dans la vall\u00e9e de Muong Hoa \u00e0 Sapa?<\/b><\/span><\/h2>\n

a. Village de Y Linh Ho<\/b><\/span><\/h3>\n

Village de Y Linh Ho, qui fait partie de la commune de San Sa Ho, Sa Pa est un village petit mais int\u00e9ressant, sp\u00e9cialement con\u00e7u pour les voyages et les visites. \u00c0 partir de 7 km de la ville de Sapa, en direction du village de Lao Chai, vous pourrez contempler le superbe panorama de ce village pittoresque. Il a dit que le nom “Y Linh Ho” faisait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 une vieille histoire du Dao selon laquelle ce nom provenait du nom de l’explorateur initial de la terre – \u201cLy Linh Ho\u201d, puis que cette r\u00e9gion est devenue la r\u00e9sidence des Mong, elle s’appelle \u201cY Linh Ho\u201d – une autre forme phon\u00e9tique – comme une sorte d’ancien rappel. Distant de la route principale, le chemin menant au village est sinueux, tortueux et en pente. Y Linh Ho n\u2019est donc pas bruyant avec des transports fous, comme dans la zone centrale, mais paisible et calme. Le paysage du village sont grandes et fascinantes en \u00e9t\u00e9 o\u00f9 le vert recouvre tous les champs ou en fin d\u2019automne o\u00f9 les terrasses sont toutes dor\u00e9es comme un tableau artistique.<\/span><\/p>\n

C’est aussi un endroit pour explorer le mode de vie et la culture, les coutumes du r\u00e9sident. La destination est \u00e9galement c\u00e9l\u00e8bre pour le ruisseau Muong Hoa r\u00eaveur et fascinant, les belles maisons de la Mong, l’hospitalit\u00e9 et la gentillesse des habitants de la r\u00e9gion. En venant au village, vous aurez l’occasion d’apprendre et d’explorer les coutumes et la culture traditionnelles des H\u2019Mong noirs, qui portent g\u00e9n\u00e9ralement des v\u00eatements sombres comme le noir ou le bleu marine. Vous y d\u00e9couvrirez les routines de cette communaut\u00e9 y compris le tissage, la teinture avec leur m\u00e9thode unique en utilisant l\u2019indigo. Bien que le village de Y Linh Ho ne soit qu’une petite commune avec quelques petits hameaux \u00e9parpill\u00e9s sur les montagnes escarp\u00e9es et escarp\u00e9es, il est une destination attrayante pour les touristes, particuli\u00e8rement ceux qui aiment le trekking et l’aventure. Avec ses maisons rudimentaires mais belles, ses collines escarp\u00e9es, ses splendides terrasses de riz et le ruisseau r\u00eaveur de Muong Hoa, se rendre \u00e0 Y Linh Ho est un passage oblig\u00e9 lors de votre voyage \u00e0 Sapa.<\/span><\/p>\n

b. Village de Lao Chai<\/b><\/span><\/h3>\n

Situ\u00e9 dans la vall\u00e9e de Muong Hoa – la plus belle vall\u00e9e de Sapa, \u00e0 seulement 6 km du centre de Sapa, vous verrez le village de Lao Chai o\u00f9 vivent les H\u2019mong noirs et les Giay.<\/span><\/p>\n

Sapa n\u2019a que 2% de la population du groupe ethnique Giay et le village de Lao Chai abrite plus de 40 m\u00e9nages de cette minorit\u00e9 ethnique. Il peut \u00eatre difficile de d\u00e9couvrir cette communaut\u00e9 fascinante qui est venue de la Chine il y a environ 200 ans. La majorit\u00e9 des Giay du Vietnam vit dans les provinces du nord du pays dans des maisons sur pilotis. S\u00e9par\u00e9s des communaut\u00e9s H\u2019mong, ils vivent \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du village de Lao Chai. Les gens de Giay portent des v\u00eatements relativement simples arborant des couleurs \u00e9clatantes et \u00e9clatantes, mais moins d\u2019ornementation que les tissus H\u2019mong. Gr\u00e2ce \u00e0 leurs racines g\u00e9ographiques, de nombreuses composantes culturelles de Giay se sentent nettement chinoises, les v\u00eatements et la cuisine du groupe empruntant les saveurs du cousin nordique du Vietnam.<\/span><\/p>\n

[su_youtube url=”https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1sDBOW2yQCw&t=15s” width=”640″]<\/span><\/p>\n

Par d\u2019ailleurs, \u00e9tant l\u2019un des membres les plus importants de la minorit\u00e9 ethnique de Sapa, la communaut\u00e9 H\u2019mong du village de Lao Chai est l\u2019une des nombreuses dispers\u00e9es dans les vall\u00e9es luxuriantes de la ville. Les H\u2019mong noir, nomm\u00e9 selon le colorant indigo lourd utilis\u00e9 dans presque tous leurs v\u00eatements traditionnels sont vraiment une communaut\u00e9 unique au sein du groupe ethnique de H\u2019mong. Comme le vert, le violet et le bleu sont soulign\u00e9s par des \u00e9claboussures de rouge et de noir sur leurs v\u00eatements, les textiles distinctement vibrants sont devenus un \u00e9l\u00e9ment de pr\u00e9dilection des magasins de souvenirs et des march\u00e9s du Vietnam. Les H\u2019Mong pr\u00e9f\u00e8rent les hauts lieux pour la culture du riz pluvial, du tapioca et du ma\u00efs.<\/span><\/p>\n

Lao Chai avec la beaut\u00e9 majestueuse des champs en terrasses, des cascades et des montagnes est un endroit tr\u00e8s id\u00e9al pour les activit\u00e9s de trekking visant \u00e0 explorer la beaut\u00e9 de Sapa. Trekking dans les villages vous permet non seulement de profiter de toute la beaut\u00e9 de la nature des nuages de Sapa, mais vous aide \u00e9galement \u00e0 mieux comprendre la vie ainsi que les coutumes, le mode de vie et la culture des habitants d’ici.<\/span><\/p>\n

c. Village de Ta Van<\/b><\/span><\/h3>\n

Le village de Ta Van est situ\u00e9 dans la vall\u00e9e entre l’\u00e9norme Hoang Lien Son et la montagne de Ham Rong. Contrairement \u00e0 la ville anim\u00e9e de Sapa, le village de Ta Van vous offre une atmosph\u00e8re calme et paisible. Ses champs en terrasses sont consid\u00e9r\u00e9s comme les plus beaux de la province de Lao Cai. Donc, je sais que vous \u00eates vraiment impatient de vous y rendre visite maintenant, mais ne vous pr\u00e9cipitez pas! Ne soyez pas comme des touristes normaux, qui viennent et partent. Ta Van elle-m\u00eame est belle, mais le paysage sur la route qui y m\u00e8ne est une v\u00e9ritable b\u00e9n\u00e9diction d\u00e9guis\u00e9e! Arr\u00eatez-vous n\u2019importe o\u00f9, \u00e0 tout moment, car voyager n\u2019est pas une destination mais une exploration!<\/span><\/p>\n

La vie sera ennuyeuse sans d\u00e9fis, non? Je vous mets donc au d\u00e9fi de marcher sur un pont en rotin nomm\u00e9 Cau May! Cela peut sembler facile au d\u00e9but, mais vous aurez besoin de courage. Ce qui fait peur, c’est que chaque planche sur laquelle vous marchez est distante d’environ 20 centim\u00e8tres. Bien que cela semble intimidant, beaucoup de couples aiment prendre des photos ici. On peut dire que ce pont est un chef-d\u2019\u0153uvre montrant l\u2019ing\u00e9niosit\u00e9 et la cr\u00e9ativit\u00e9 du groupe ethnique H\u2019Mong de ce village de montagne. Par temps froid, vous serez en mesure d\u2019observer le brouillard \u00e9pais qui recouvre le pont. N’oubliez donc pas de vous arr\u00eater m\u00eame si la m\u00e9t\u00e9o semble d\u00e9cevante au d\u00e9but!<\/span><\/p>\n

Un autre site int\u00e9ressant pr\u00e8s de ce village est une vari\u00e9t\u00e9 d’anciens rochers sculpt\u00e9s avec des symboles inconnus. Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, les sculptures anciennes ont \u00e9t\u00e9 class\u00e9es parmi les monuments nationaux et un patrimoine unique du peuple vietnamien. De plus, des petites maisons en bois, des bosquets de bambous et un magnifique ruisseau font de cette r\u00e9gion un tableau idyllique. Ici, la plupart des familles d’accueil proposent des chaises en bois, des tables et des th\u00e9i\u00e8res en bois de qualit\u00e9, de sorte que vous puissiez facilement siroter une tasse de th\u00e9 chaud ou simplement fermer les yeux, vous reposer et vous fondre dans le vert.<\/span><\/p>\n

Si vous avez l\u2019intention de venir ici \u00e0 n\u2019importe quel moment de septembre \u00e0 avril, f\u00e9licitations, vous avez pris une des meilleures d\u00e9cisions de votre vie! \u00c0 l’automne, lorsque la rizi\u00e8re est pr\u00eate \u00e0 \u00eatre r\u00e9colt\u00e9e, vous ne voyez qu’une photo jaune massive! Outre les paysages spectaculaires, vous avez \u00e9galement la possibilit\u00e9 de d\u00e9couvrir les caract\u00e9ristiques culturelles des minorit\u00e9s ethniques. Pour ce faire, vous feriez mieux de dormir ici une nuit, de manger et de vivre avec la population locale. Et lorsque vous sirotez une coupe d\u2019alcool avec votre nouvelle famille, le lendemain, vous aurez trop h\u00e2te d\u2019y revenir!<\/span><\/p>\n

2. Quel est le meilleur moment?<\/b><\/span><\/h2>\n

[su_youtube url=”https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=yCLV25jw-QE&t=119s” width=”640″]<\/span><\/p>\n

La m\u00e9t\u00e9o est un facteur tr\u00e8s important lors de la prise de d\u00e9cision. Il est n\u00e9cessaire d\u2019avoir du beau temps lorsque vous vous lancez dans la randonn\u00e9e, car cela peut faire ou d\u00e9faire l\u2019exp\u00e9rience. Les nuages peuvent g\u00eaner votre vue et la boue rend difficile et parfois d\u00e9sagr\u00e9able de gravir une pente raide.<\/span><\/p>\n

Le meilleur moment pour visiter les villages de Muong \u00e0 Sapa est<\/span> de Mars \u00e0 Mai et de Septembre \u00e0 Novembre. Il fait sec et propre et il y a du soleil entre Mars et Mai, un climat tr\u00e8s confortable pour voyager. Mais si vous voulez profiter des terrasses, Septembre \u00e0 Novembre est le moment id\u00e9al.<\/span><\/span><\/p>\n

3. Itin\u00e9raire de trekking id\u00e9al<\/b><\/span><\/h2>\n

Nous commen\u00e7ons la journ\u00e9e par une randonn\u00e9e dans la magnifique vall\u00e9e de Muong Hoa jusqu’au village de Y Linh Ho, qui abrite les minorit\u00e9s noires Hmong. Si le temps le permet, vous pourrez profiter d’une vue imprenable sur la vall\u00e9e avec des montagnes et des rizi\u00e8res en terrasse \u00e0 perte de vue. La route suivante est un arr\u00eat \u00e0 Lao Chai, un village \u00e9tabli appartenant \u00e0 la minorit\u00e9 Hmong et habit\u00e9 depuis des si\u00e8cles. <\/span>Voici l\u2019itin\u00e9raire d\u00e9taill\u00e9 propos\u00e9 par Luxury Travel:<\/span><\/span><\/p>\n

9h30, d\u00e9part de votre h\u00f4tel au centre de Sapa pour descendre dans la vall\u00e9e de Muong Hoa. Le d\u00e9but du voyage est le moment id\u00e9al pour admirer la vue panoramique de la ville, puis de la vall\u00e9e depuis la route principale. Apr\u00e8s 4 km sur la route principale, nous commen\u00e7ons \u00e0 descendre dans la vall\u00e9e par les petits sentiers traversant les rizi\u00e8res en terrasse pour nous rendre au hameau Y Linh Ho, un petit village du peuple Hmong Noir.<\/span><\/p>\n

[su_youtube url=”https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Iw5i-2roDGE&t=164s” width=”640″]<\/span><\/p>\n

Depuis le village de Y Linh Ho, nous longeons la rivi\u00e8re pour nous rendre au village de Lao Chai (qui signifie “vieux village” dans le dialecte local). Il est temps que vous rendiez visite aux familles locales et \u00e9coutiez les explications de votre guide sur la culture locale: son mode de vie, la fa\u00e7on dont il a construit la maison traditionnelle, les techniques de fabrication des v\u00eatements…<\/span><\/p>\n

Arr\u00eatez-vous pour le d\u00e9jeuner. Le d\u00e9jeuner est servi dans l\u2019un des restaurants de rafra\u00eechissements locaux situ\u00e9s au bord de la rivi\u00e8re.<\/span><\/p>\n

Dans l’apr\u00e8s-midi, on quittera Lao Chai pour continuer dans le village de Ta Van, la r\u00e9sidence du peuple Giay. Le guide pour vous faire entrer dans une famille: \u00e9coutez leur vie, savourez du th\u00e9 vert, d\u00e9couvrez les diff\u00e9rences de culture de leurs tribus montagnardes m\u00eame si elles sont proches les unes des autres.<\/span><\/p>\n

Quittant Ta Van, nous nous dirigeons vers la route principale o\u00f9 la voiture va nous chercher pour nous rendre \u00e0 Sapa.<\/span><\/p>\n

4. Que devriez-vous emporter?<\/b><\/span><\/h2>\n
    \n
  • Nourriture et eau. Il n\u2019y aura pas beaucoup de magasins sur votre chemin. Assurez-vous d’avoir suffisamment de nourriture et d’eau car vous ne devriez compter que sur vous-m\u00eame.<\/span><\/li>\n
  • Appareil photo\/cam\u00e9ra. Ces sc\u00e8nes \u00e9poustouflantes doivent \u00eatre captur\u00e9es et sauvegard\u00e9es.<\/li>\n
  • Si vous souhaitez voir un village ou rester dans une famille d’accueil, une carte vous sera tr\u00e8s utile. Si vous avez des donn\u00e9es du fournisseur Viettel, il sera possible que vous puissiez acc\u00e9der \u00e0 Internet ici. Autre que cela, vous devriez \u00eatre pr\u00eat pour la d\u00e9connexion du monde ext\u00e9rieur. Assurez-vous de charger la carte sur votre t\u00e9l\u00e9phone au pr\u00e9alable lorsque vous avez encore acc\u00e8s \u00e0 Internet.<\/li>\n
  • Cr\u00e8me solaire \/ chapeau \/ lunettes de soleil. Cela d\u00e9pend du moment o\u00f9 vous faites de la randonn\u00e9e. Si c’est l’\u00e9t\u00e9, c’est n\u00e9cessaire.<\/li>\n
  • V\u00eatements chauds. En hiver, il peut faire tr\u00e8s froid \u00e0 Sapa. Rester au chaud. Parfois, les familles d’accueil ont un syst\u00e8me de chauffage tr\u00e8s limit\u00e9 m\u00eame ils n\u2019ont aucun chauffage.<\/li>\n
  • Veste de pluie l\u00e9g\u00e8re.<\/li>\n
  • Insectifuge.<\/li>\n
  • Bonnes chaussures de randonn\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n

    5. Conseils pour le trekking dans la vall\u00e9e de Muong Hoa \u00e0 Sapa<\/b><\/span><\/h2>\n

    [su_youtube url=”https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FFQ3UlLM6D0″ width=”640″]<\/span><\/p>\n

    Le plus loin sera le mieux. La ville de Sapa est fr\u00e9quemment visit\u00e9e par les touristes. Si vous voulez trouver quelque chose de moins touristique, marchez loin de la ville de Sapa.<\/span><\/p>\n

    On me pose beaucoup de questions sur ce qu’il faut faire pour acheter des choses aux femmes et aux enfants de la r\u00e9gion. C’est une situation vraiment difficile. Ce sont des gens sympathiques et gentils. Vous ne voulez pas les laisser tomber, mais si vous d\u00e9cidez d’acheter chez quelqu\u2019un d\u2019entre eux, vous devrez acheter chez chacun d’entre eux. Il y a cette astuce qui fonctionne parfois: Essayez de leur vendre quelque chose. Cela fait g\u00e9n\u00e9ralement bien rire.<\/span><\/p>\n

    6. R\u00e8gles \u00e0 suivre dans un village avec des habitants ethniques:<\/b><\/span><\/h2>\n
      \n
    • Pas de drogues.<\/span><\/li>\n
    • Ne touchez pas d’objets sacr\u00e9s.<\/li>\n
    • Pas de bruit ni d’alcool (le vin de riz en leur pr\u00e9sence est faisable).<\/li>\n
    • Pas de bisous en public.<\/li>\n
    • Veuillez demander la permission lors de la prise de photos, en particulier de personnes \u00e2g\u00e9es et d’enfants<\/li>\n
    • Entrer seulement dans une maison si vous \u00eates invit\u00e9. Les cadeaux pour les enfants sont les bienvenus mais \u00e9vitez l’argent et les bonbons.<\/li>\n
    • Payer votre repas si vous \u00eates invit\u00e9 pour le d\u00e9jeuner ou pour l’h\u00e9bergement chez l’habitant.<\/li>\n
    • Je vous recommande d’acheter un objet fait main pour montrer l’appr\u00e9ciation de l’hospitalit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n

      J’esp\u00e8re que cet article vous aidera \u00e0 d\u00e9cider de ce que vous voulez conqu\u00e9rir dans la vall\u00e9e de Muong Hoa \u00e0 Sapa. C\u2019est vraiment un endroit \u00e0 ne pas oublier et un endroit \u00e0 retourner! Contactez-nous ici pour plus d\u2019informations sur l\u2019exp\u00e9rience de randonn\u00e9e \u00e0 cet endroit.<\/span><\/p>\n

      Nous contacter<\/span><\/strong><\/p>\n

      Adresse: #456, rue Lac Long Quan, Dist Tay Ho, Hanoi, Vietnam.
      \n<\/span>Phone: (+84) 4 3927 4120
      \n<\/span>Email: sales@luxurytravelvietnam.com
      \n<\/span>Hotline: (+84) 936880183<\/span><\/span><\/p>\n

      Website: <\/span>https:\/\/luxurytravelvietnam.com<\/span><\/a><\/span> (Anglais)
      \n<\/span>      https:\/\/fr.luxtraveldmc.com<\/span><\/a><\/span> (Fran\u00e7ais)<\/span><\/span><\/p>\n

      Planifier Votre Voyage! <\/span><\/a><\/span><\/p>\n